Dus, heb je hobby's?



Dat voelt tegenwoordig als een vreemde vraag. Hobby's klinken als iets uit een roze verleden waar buitenschoolse activiteiten misschien iets gezonder hadden dan Facebook, Netflix of vijf slecht beoordeelde pinten pale ale. Laten we dat veranderen.

We hebben meer hobby's nodig. Omdat we eerlijk gezegd allemaal wel wat afleiding kunnen gebruiken. In een wereld die altijd aan staat, altijd geladen is, waar takenlijsten nooit eindigen en iedereen verslaafd is aan hun schermen, geven hobby's je een kans. Ze zijn een manier om de stekker uit het stopcontact te halen, te ontspannen, mensen te ontmoeten (in fysieke, 3D-vorm niet minder) en dienen als tegengif voor de algemene burn-out van het moderne leven.



Hieronder hebben we niet minder dan 50 hobby's voor mannen gevonden, elk ontworpen om een ​​ongewenst symptoom van de ratrace aan te pakken. Veel plezier.

Hobby's die uw schermtijd beperken

Het moderne leven is meestal gewoon gaan zitten en naar een scherm staren. Op kantoor. Thuis. In de bus of de trein. Laten we eerlijk zijn, je doet het nu. En we kennen allemaal dat gevoel van mentale schermverbranding: die licht bedrade wazigheid achter de ogen. De effecten zijn echt.



Studies hebben melding gemaakt van een krimp van hersenweefsel en een verminderde cognitieve functie door overmatige schermtijd. Een rapport van vorig jaar bevestigde dat Amerikaanse volwassenen elke dag meer dan 10 uur naar een scherm staarden, terwijl uit een Brits onderzoek bleek dat we meer tijd aan apparaten besteden dan in bed. Langdurig televisiekijken wordt ook in verband gebracht met een verhoogd risico op diabetes en hartaandoeningen.

Deze hobby's halen je weg van het scherm en stimuleren zowel lichaam als geest.



Stedelijke oriëntatielopen

Staren naar de gps van je telefoon geeft je niet alleen schermgerelateerde vermoeidheid, het verhindert het vermogen van je hersenen om dingen uit te zoeken - in dit geval aanwijzingen - voor zichzelf. Stedelijke oriëntatieloop is een halve race, een halve mentale uitdaging: het lezen van een (echte) kaart, hardlopen, buitenshuis. De perfecte remedie.

Speel bordspellen voor volwassenen

Studies hebben bordspellen in verband gebracht met het verbeteren van cognitieve vaardigheden en een goede geestelijke gezondheid. En er zijn tal van op volwassenen gerichte spellen die er zijn. Probeer historische fantasie Scythe, space-opera-strategie Quantum of puzzelspel Sagrada. Lid worden van een club is net zo verslavend als sociale media, alleen de mensen en interacties zijn echt.

Begin met grondhoppen

Je kunt een leven lang naar sport kijken op eindeloze 24-uurskanalen, je hersenen langzaam laten braden en extra kilo's toevoegen. Ga naar buiten en zie een game in het echt. Ga zelfs nog een stap beter en bezoek zoveel mogelijk stadions en clubterreinen in de sport waar je het meest van houdt - de ultieme verzamelhobby voor mannen.

Creëer kunst ... met kettingzaagsnijwerk

Zet de computer uit, ga naar buiten en doe het meest mannelijke dat je maar kunt doen met je handen - iets uit een massief blok hout hakken met een kettingzaag. Het is een zware training, maar extra punten als je iets echt artistieks maakt.

Start een toewijzing

De gezondheidsvoordelen hiervan zijn duidelijk: frisse lucht, zonneschijn, lichte lichaamsbeweging en een onbeperkte bron van vitamines en mineralen. Het is ook het toppunt van mannelijkheid in de 21e eeuw om je eigen te laten groeien (voedsel dat wil zeggen, geen baard - hoewel het de aardse hipster-look helpt). Probeer op zijn minst wat kruiden in een bloembak te kweken.

Maak foto's (zonder uw telefoon)

Het lijkt iets uit het verleden - een verloren analoge kunst, als je wilt - maar er zijn nog steeds indrukwekkende filmcamera's te koop. Old-school camera's zijn nog steeds superieur in natuurlijk licht voor authentiek ogende foto's. En door het goed te doen, sla je de hele tijd over die je besteedt aan het laten vallen van filters of gehannes in postproductie-apps op je telefoon. Je moet in het moment zijn.

Leer wat magie

Je kunt zoveel je wilt Tinder, maar je zult geen nieuwe manieren leren om indruk te maken op een potentiële date die naar je telefoon staart. En wat is er indrukwekkender dan een perfect uitgevoerde goocheltruc?

hoe om te gaan met dik haar jongens

Los enkele legpuzzels op

Talrijke onderzoeken hebben bewijs gevonden dat puzzels de achteruitgang van het geheugen op oudere leeftijd helpen vertragen en degeneratieve ziekten zoals de ziekte van Alzheimer afweren door u mentaal actief te houden. Decoupeerzagen vereisen ook visuospatiale vaardigheden, die verschillende delen van de hersenen aangaan. Namelijk degenen die meestal in uw inbox worden gefrituurd.

Ga metaaldetectie

Een heerlijk eenzame bezigheid voor mannen die genieten van het buitenleven en de stille sensatie van het proberen (maar onvermijdelijk falen) om een ​​begraven schat te vinden. Er is ook een hele opsporende subcultuur en hobbyistenclubs om mee bezig te zijn en ja, er is een (kleine) kans dat je de Lost Ark of the Covenant zult vinden.

Vissen (met je blote handen)

Als het enige dat je tegenwoordig met je handen doet, is met een muis te klikken en naar links te vegen, is het tijd om helemaal jager-verzamelaar te gaan. Forelkietelen is echt - een techniek die forel in een hypnotiserende roes stuurt wanneer je hun onderkanten aait. Als je dat onder de knie kunt krijgen, kun je het een dag over man-skills noemen. Je hebt al gewonnen.

Hobby's om burn-out te blussen

Stress, uitputting en overwerkt zijn kunnen allemaal leiden tot een burn-out - een gezondheidsprobleem in de 21e eeuw. De symptomen hangen nauw samen met depressie, zoals ernstige angst, slapeloosheid en zowel fysieke als mentale vermoeidheid.

Uit een YouGov-peiling in 2015 bleek dat 51 procent van de fulltime werknemers in het VK een burn-out had gehad. Het is maar al te gemakkelijk om het erger te maken en het werk te blijven opstapelen. Maar er is maar één manier om de effecten aan te pakken: ontspannen. Hier zijn enkele suggesties voor zeer relaxte, meditatieve hobby's die je to-do-lijst uit je hoofd zetten.

Word een zwarte band in origami

Een stap omhoog van het ouderwetse papieren vliegtuigje, origami heeft een heropleving van de belangstelling gezien vanwege zijn vermogen om opmerkzaamheid, rust en zelfs meditatie te bereiken door middel van de kunst op piepklein vouwen van papier.

Bouw een stad met LEGO

De volwassen LEGO-fancommunity wordt steeds groter, maar het mooie van LEGO is dat het een van de allertijden eenzame activiteiten is. Ontwerpen en bouwen is de perfecte combinatie van een mannelijk project aannemen en wat serene, kinderlijke tijd met jezelf doorbrengen. Het tegenovergestelde van het monteren van flat-pack-meubels.

Verzamel trainers

Een stijlvol alternatief voor de doorgaans geeky hobby van memorabilia of postzegels is verzamelen de beste en zeldzaamste sneakers van over de hele wereld - van sport tot hiphop en op maat gemaakte ontwerpen.

De persoonlijke voldoening van een geweldige collectie - vooral een collectie waardoor je er zo goed uitziet - is enorm. Zoek lokale winkels op in plaats van alleen op eBay te vertrouwen.

Begin met breien

Dat klopt, breien. In de afgelopen jaren zijn meer jonge mannen gaan breien als een tijdverdrijf - niet alleen om creatief aan de slag te gaan met gekleurde wol, maar ook omdat het een effectieve ontstresser en ontspanningsoefening is. Bovendien is het op dit moment absoluut trendy.

Word een spotter

Trainspotting is een soort oude hoed, maar er zijn nog veel meer andere hobby's van spotter: vogels natuurlijk, auto's, libellen, bomen en zelfs schimmels. Het enige wat je nodig hebt, is jezelf, een beetje redelijk weer en een notebook.

Probeer Anti-Gravity Cocooning

Het klinkt als een rage - en dat is het ook - maar dit is de perfecte hobby om in de zen-zone te komen. Het is in wezen een lichte yoga-achtige training terwijl je in een hangmat aan het plafond hangt, gevolgd door een dutje, ontworpen om zowel lichaam als geest energie te geven. Het werkt.

Rijd snelle auto's

Doe onderzoek naar circuitdagen of rijervaringen in de buurt en rijd iets ongelooflijks waarvoor geen remortgage nodig is. Achter een krachtige auto kruipen kan voor autoliefhebbers letterlijk en figuurlijk transporterend zijn.

Doe wat inkleuren

Kleuren is enorm populair geworden bij volwassen hobbyisten, met kleurboeken onder de grootste verkopers van Amazon in de afgelopen jaren. Psychologen schrijven naar verluidt kleuren voor aan patiënten als een hulpmiddel om te ontspannen, en het is bewezen dat het stress en angst bestrijdt door delen van de hersenen te kalmeren en de aandacht opnieuw te focussen.

Houd veel vis

Aquaria worden al lang in verband gebracht met welzijn en ontspanning, vermoedelijk omdat we het kijken naar vissen ontspannend vinden. Maar onderzoekers ontdekten in 2015 dat tanks met een grotere biodiversiteit - d.w.z. meer soorten - mensen gelukkiger maakten en hun hartslag en bloeddruk verlaagden.

Bak als een man

Haal de stress uit het leven door therapeutisch wat deeg te kneden en iets speciaals te maken dat slecht is voor de taille, maar uitstekend voor de ziel. Trouwens, iedereen weet dat tegenwoordig echte mannen bakken. Het is niet alleen een hobby, het is een levensvaardigheid.

Hobby's om uw conditie te verbeteren

We horen de hele tijd over de obesitas-epidemie en het zorgwekkende gebrek aan fitheid van de bevolking. Maar in vorm blijven is soms moeilijker dan het zou moeten zijn, vooral met de aantrekkingskracht van een comfortabele bank en 12 jaar boxsets om doorheen te breken.

Onlangs werd zelfs gemeld dat Britten elke week meer tijd op het toilet doorbrengen dan aan lichaamsbeweging - en 64 procent van ons gaat minstens zes uur per dag zitten. In vorm blijven hoeft niet de klus te zijn waarvoor we het hebben opgebouwd. Vind een coole en boeiende fitnesstrend en maak er je hobby van - voordat je het weet, zul je echt genieten van fitness.

Neem het op tegen hardcore yoga

DDP-yoga is ontwikkeld door voormalig worstelaarskampioen Diamond Dallas Page en is een mix van traditionele yoga en lichaamsgewicht oefeningen dat heeft al levens veranderd (een legerdierenarts die te horen kreeg dat hij nooit meer zonder hulp zou lopen, rent nu - ja, rent). Lage impact en geweldig om af te vallen.

Schrijf u in voor fitness in militaire stijl

Op Bootcamp geïnspireerde fitness brengt je naar buiten en legt de nadruk op functionele kracht - het soort echte lichaamssterkte en vaardigheden die je niet kunt ontwikkelen met alleen fitnessapparatuur. En omdat het meestal in lessen komt, is de kans groot dat je iemand tegenkomt die net zo gek is als jij.

beste ruwe denim voor dames

Een marathon lopen

Wil je toewerken naar het ultieme fitnessdoel? Trainen voor een marathon vereist enorme toewijding, maar het is misschien wel de meest lonende prestatie waarvoor je kunt trainen. Het is ook heel goed mogelijk met een beetje toewijding, en de gestructureerde training kan zowel een ongeorganiseerde geest als je beenspieren helpen.

Leer zwaardvechten

Een slagzwaard rondzwaaienGame of Thrones-stijl ziet er niet alleen cool uit, het is een serieuze test van kracht en uithoudingsvermogen. Die zwaarden zijn veel zwaarder dan ze eruitzien, weet je (en ze zien er al behoorlijk verdomd zwaar uit). Doe mee met lokale lessen en ontdek je innerlijke Jon Snow.

Probeer wat MovNat

Rennen, springen, klimmen, worstelen - natuurlijke bewegingen in de buitenlucht. Het idee is om het soort lichamelijkheid te ontwikkelen dat mensen hebben ontwikkeld, met een sterke nadruk op natuurlijke omgevingen om onbeweeglijkheid en de mentale effecten van voortdurend binnenshuis opgesloten zitten te voorkomen.

Ga naar audiotrainingen

Downloadbare audio-workouts van online fitnessplatforms zoals Daily Spot kunnen uw cardioprestaties een boost geven met instructies, tips en bonzende deuntjes rechtstreeks in uw oortelefoons. Het moet beter zijn dan dat er tegen een echte personal trainer wordt geschreeuwd, toch?

Ga de wereld in met traplopen

Een van de grote opkomende trends in hardlopen - het ouderwetse park inruilen voor een enorme trap. Gegarandeerd dat het uw lactaatdrempel, beenkracht en spieruithoudingsvermogen verhoogt, het zal ook het standaard hardlopen op vlak niveau verbeteren en een serieuze hoeveelheid calorieën verbranden.

Duik in Virtual Reality-trainingen

Een andere digitale fitnesstrend, dit is waar lichaamsbeweging en geekcultuur samenkomen (wat niet vaak gebeurt). Er zijn verschillende VR-programma's beschikbaar voor fitness - zoals headset-hometrainer-combo's die virtuele omgevingen creëren om doorheen te fietsen - of wat lichaamsgewicht vastmaken om je favoriete shooter te spelen.

Word een Jedi

De kunst van duelleren met lichtzwaard - of LudoSport zoals het in het echte leven wordt genoemd - is nu een legitieme sportdiscipline (niet langer alleen volwassen mannen die elkaar met stokken slaan en de geluiden maken). Het vereist vaardigheid en behendigheid, en trouw aan de Light of Dark Side of The Force. Ernstig.

Neem Muay Thai op

Iedereen die bokstraining heeft gedaan, zal je vertellen dat dit een van de moeilijkste hardcore trainingen is die er is: ongelooflijke cardio, kracht, uithoudingsvermogen en coördinatie. Muay Thai is de populairste boksstijl die er is, dus er is nooit een beter moment geweest om ermee aan de slag te gaan.

Vind wat inspiratie voor een date night

Dating is aan het veranderen. Tussen 2005 en 2015 is het aantal jonge Amerikanen dat online dating gebruikt, gestegen van 10 procent naar 27 procent - een aantal dat alleen maar zal stijgen met het bijna ontelbare aantal beschikbare sites en apps. Wat betekent dat daten een formule aan het worden is: lees het profiel, veeg, ontmoet elkaar voor het avondeten (hoewel een derde van de mensen die online daten nooit op date gaat - hoe ongeïnspireerd is dat?). Ondertussen meldt het gemiddelde echtpaar zich na twee jaar te vervelen.

In onze hyperverbonden wereld vinden mensen het moeilijker om daadwerkelijk verbinding te maken. Wat we nodig hebben, zijn enkele creatieve en inspirerende ideeën voor een date night om het spannend te houden.

Ga Geocaching

Een app-gebaseerde speurtocht die gps gebruikt om je te helpen een verborgen cache met goodies te vinden. Caches worden overal ter wereld op locaties opgeborgen. Zoals Pokemon Go, maar dan voor volwassenen.

Werk aan een eetlust door kooklessen te volgen

Het is natuurlijk een goed alternatief voor uit eten gaan, maar vorig jaar bleek uit een onderzoek dat stellen die samen koken ook bij elkaar blijven. Zevenentachtig procent van de ondervraagden zei dat samen koken een relatie versterkt, terwijl 88 procent van de mensen in een relatie zei dat koken de communicatie hielp.

Neem danslessen

Er is iets eeuwig bevredigend aan het idee om je vrienden te verrassen - en laten we eerlijk zijn, indruk maken - door op een feestje een paar perfect getimede dansbewegingen uit te voeren. Het zal ook heel leuk zijn om te leren, waardoor je letterlijk in het ritme blijft.

Word artistiek met levenstekening

Doe wat creatieve inspiratie op door samen tekenlessen te volgen. Het kan ook goed zijn voor je seksleven. Wie zou er niet dartel voelen nadat hij de hele nacht naar naakte modellen had gestaard?

Zet het volume hoger met dj-lessen

Stel je de reputatie voor die je zou krijgen als jij en je partner samen op de dekken zouden kunnen slaan, bommen krabben, mixen en laten vallen met gekke relatievaardigheden.

Geniet van avondmaalclubs

Voor stellen met een cultureel snijvlak kan uw standaardrestaurant een saaie optie zijn. Probeer in plaats daarvan een avondmaalclub. Er zijn tal van unieke pop-ups en clandestiene eethuisjes met een thema die bijna in het geheim heerlijk eten serveren. Lekker eten - vaak geserveerd met een vleugje theatrie - alleen voor kenners.

Verlies jezelf in alternatieve bioscoopervaringen

De bioscoop op vrijdag en zaterdag is meestal een nachtmerrie: er wordt gepraat, mobieltjes en popcorn rondgeslingerd. Neem je partner mee naar een pop-upbioscoop - je kunt bij goed weer geweldige bioscopen op het dak en aan het strand vinden - of word lid van een speciale bioscoopclub.

Ga kaas proeven

Proeven - oke, spotten - kaas is een van de grootste aflaten van het leven, verkleed als een chique sociale bijeenkomst. Het toont een beetje verbeeldingskracht op date night, en je kunt indruk op haar maken met het zeer geavanceerde vermogen om een ​​goede cheddar op 10 meter afstand te ruiken. Onthoud gewoon wat pepermuntjes.

Museumhoppen

Potloden, penissen en opzettelijk poepkunst - er zijn musea die zich toeleggen op allerlei rare dingen. Beleef een mini-museumavontuur en zie iets een beetje gek voor een onvergetelijk dagje uit.

Neem een ​​willekeurig uitje

Hoe vaak hebben ze gezegd dat ze graag een weekend weg wilden, en je mompelde het eens, maar deed er nooit iets aan? Onderzoek heeft aangetoond dat vakanties goed zijn voor uw gezondheid en hartproblemen voorkomen. Doe je partner (en ticker) een plezier: steek een speld op een willekeurige plek en ga een paar keer per jaar een paar dagen weg.

Hobby's voor zelfontwikkeling

De realiteit van zelfverbetering is een lastige - we willen allemaal beter zijn op het werk, beter in onszelf zijn en over het algemeen betere levensvaardigheden hebben. Er zijn talloze apps om hersenen, lichaam en ziel te helpen, en ons wordt constant verteld dat productiviteit het resultaat is van een succesvol persoon. Maar het zou natuurlijk niet allesomvattend moeten zijn. Dat is een snelle weg om nooit het uiteindelijke doel te bereiken.

Psychologen zeggen dat kleine, realistische doelen de sleutel zijn tot zelfverbetering, dus waarom zou u niet beginnen door eerst met een hobby te mikken? Hier zijn enkele manieren om aan de slag te gaan met zelfontplooiing en - belangrijker nog - om het leuk te maken.

Word lid van een overlevingsschool

Zelfverbetering op het meest primaire niveau: het starten van een vuur, buitenverblijven, foerageren en dieren volgen. Vaardigheden die alle mannen willen en zouden stiekem liever hebben dan fotobewerking op Instagram en het repareren van de wifi-router. Overlevingscursussen in groepen leren ook onschatbare team- en communicatieve vaardigheden om mee te nemen naar de werkplek (laat het gevilde konijn echter thuis, ja?).

Leer auto-onderhoud

De volgende keer dat je een lekke band hebt of iets onder de motorkap begint te dampen, kun je het zelf oplossen. Het is niet alleen handig en goedkoper dan naar de garage gaan, maar het repareren van je eigen auto is absoluut essentieel om Peak Bloke te bereiken.

Ga rum proeven

Whisky proeven is oud. Rum staat op het punt een smakelijke comeback te maken, dus dit is het moment om te leren hoe je een connaisseur kunt zijn en een smaak te ontwikkelen voor de meest trendy, lekkerste drank die er is.

Neem een ​​stealth-fitnessles

Deze HIIT-les voor lichaamsgewicht bij Gymbox gaat meer dan alleen over fysieke fitheid (hoewel het je zal helpen om dubbel zo snel vorm te krijgen), het gaat over het testen en verbeteren van mentale kracht door middel van teamoefeningen en individuele competitie. Je krijgt lichaam en hersenen zweet.

Lees de klassiekers - in een andere taal

We zouden allemaal willen dat we meer boeken hadden gelezen en een andere taal hadden geleerd. Dood dus twee zeer ontwikkelde vliegen in één klap. Uit onderzoek is gebleken dat het leren van een tweede taal de hersenfunctie verbetert door multitasking, probleemoplossing, besluitvorming en zelfs je beheersing van het Engels te stimuleren.

(Gerelateerd: de 50 boeken die elke man zou moeten lezen)

Doe het zelf

Kom op, er zijn een dozijn kleine klusjes die in huis moeten worden gedaan, maar je hebt niet de doe-het-zelf-knowhow om ze op te lossen. Door wat basis DIY onder je (gereedschaps-) riem te krijgen, bespaar je geld, leer je iets nieuws en rust je gemakkelijker uit in de wetenschap dat je over echte man-vaardigheden beschikt.

Kies elke week een wereldkeuken en beheers deze

Niet alleen een manier om jezelf te dwingen nieuwe dingen te leren, dit betekent ook dat je gezonder en gevarieerder gaat eten. Het hebben van een repertoire van wereldkeukens is ook een onfeilbare manier om indruk te maken op een date.

Word een quizmaster

Dit is een wetenschappelijk feit: elke man wil de grootmeester zijn van trivia en algemene kennis (oké, dat is misschien niet wetenschappelijk, maar het is een feit - zoals een echte trivia-meester zou weten). Maak kennis met geschiedenis en populaire cultuur om serieus te worden over het pubquizcircuit.

Retro gaming

Een beroemde studie uit de jaren negentig vond nieuwe spelers vanTetrishad een verdikking van de hersenschors - het leren van het spel stimuleerde de hersenen en activeerde neurale circuits. Het is niet juistTetrisofwel, maar bij het leren van een spel. Met retro-gaming op de 1up, wat een geweldig excuus om opnieuw te lerenMario,straatvechterenPac-Man.

Leer een instrument te bespelen

Het is een van de meest genoemde activiteiten om het IQ te helpen verhogen. En er zijn aanwijzingen dat het spelen van muziek de structuur en functie van de hersenen verandert, waarbij delen van je grijze massa die het geheugen, het gehoor en de motoriek beheersen, actiever worden. Bovendien is het spelen van ‘Sweet Child Of Mine’ op de accordeon nogal een feeststuk.